当其他同龄人都忙着带孙、跳广场舞的时候，东莞有位64岁的大姐卢洁，通过开直播、健身、朗诵表演等活动，将自己的老年生活过得丰富多彩，活成莞版“乘风破浪的姐姐”。卢洁说，当她怀着开放的心态去尝试和体验新鲜事物时，也给自己的老年生活打开了一扇新的窗口。

59岁那年获得省朗诵大赛金奖

卢洁是地道的东莞人，年轻时当过教师和记者，上世纪90年代中期辞职下海，成为一名自由创业者。以前读书时，卢洁就是个不折不扣的文艺青年，热爱朗诵，喜欢写东西。

“（上世纪）90年代初，每逢周末节假日，我都会和家人踩着单车去东莞的各个镇街玩。”卢洁说，年轻时，“憧憬用双脚去丈量世界，用双眼去看世界。”最远的一次，她和丈夫花了大半个月时间骑行到海南岛，边走边逛，留下了许多美好的记忆。

直到现在，卢洁的生活依旧很“文艺范”，在朋友圈，她曾郑重宣言，“人间烟火是我的事业，诗和远方是永远的追求。”近年来她加入了东莞市朗诵艺术家协会和市旗袍协会，同时于2020年起担任东莞市朗诵艺术家协会会员艺术团执行团长，是不少“文化惠民演出”和公益演出的“常客”。卢洁将这得益于东莞良好的朗诵艺术氛围，“东莞朗诵人才很多，水准也很高，大家常在一起切磋，可以带来较大的提升。”

2016年，一则“风雅颂——第二届广东省朗诵大赛”的消息引起了卢洁的注意，由于平时很少正经参加过朗诵比赛，卢洁想去检验一下自己的实力。“当时我已经59岁了，是参赛选手中年龄最大的一个。”这让她感到特别没有底气，后面过五关斩六将，卢洁最终获得“风雅颂——第二届广东省朗诵大赛”总决赛金奖，让不少年轻人都感到佩服。

“当时压根想不到能获得金奖，想着能拿银奖就已经很不错了。”卢洁说，通过比赛，她的朗诵水平和自信心得到进一步提升，深感更有责任去普及朗诵文化艺术。近年来，她坚持在朗诵和演讲方面继续精进，常有学生慕名而来，还经常被邀请去做朗诵、演讲方面的培训或评委。

挑战直播，为自己的事业劈波斩浪

卢洁善于接受新鲜事物，心态特别年轻，用她的话来说是“一直被时代推动着向前。”2020年初，一场突如其来的疫情让卢洁丰富的文艺生活按下暂停键，宅在家里的她开始接触“直播”，同时在思考，“如何打通直播这条通道？”

卢洁说，开始冒出直播的念头时，自己都吓了一跳，“年龄那么大了，去直播别人会怎么看？”“万一直播出来没人看怎么办？”她的心里一直在纠结打鼓，最终还是决定一试，“互联网时代变化日新月异，老年人也应该主动提速，否则就跟不上时代的步伐。”卢洁说，同时直播也是个风口，她决定挑战自我，为自己的事业劈波斩浪。

“刚直播时整个人都是懵的，好在还可以向年轻人学习，向优秀的人学习。”卢洁说，她首先在家里收拾了一个房间用来直播，然后准备直播设备，学习拍摄和剪辑视频，以及文案和话题的设计。之后在各个平台上注册了“依凡老师”的账号，开始了自己的直播之旅。

卢洁说，自己主要在直播间进行朗诵表演，分享一些朗诵心得和技巧，同时也会跟上潮流进行直播带货，“在我的直播间，每次都会有一个话题，我喜欢邀请朋友，以聊天的方式来进行。”卢洁说，哪怕纯粹是一场直播带货，她也不会用“简单粗暴”的方式，而是以讲故事的形式来呈现。

今年以来，除了直播和表演，卢洁还走进健身房健身，学习跳舞和瑜伽。作为一名“小白”，卢洁一来就挑战快节奏的“爵士舞”“尊巴舞”等，但她说，经过一个多月的学习，并没有想象中困难。“塑形不仅仅为了好看，更是为了健康。”在卢洁看来，每个人都会遇到年龄带来的危机感，关键是要抱着积极乐观的心态去面对。

“先遇见更好的自己，再去实现自己的理想。”卢洁说，她希望自己能给年轻人做好表率，可以健康、优雅地老去。

文字：廖杏子

摄影：受访者供图

编辑：张东昌