2019年05月26日 星期天

32℃高温持续,雨水已在路上,这是要下“开水”的节奏?

来源:东莞时间网 2019-05-14 08:49:00 记者:黄月

这两天都不好入睡,晚上特别闷热,感觉白天的热气全都积在一起散不开,不开空调和风扇的话,很容易就睡得满头汗。昨天上午天空还阴沉沉的,云很厚的样子,下午太阳就出来了,感觉炎热。自5月9日起东莞气温逐日回升,5月11日至13日受副高控制,最高气温上升至32℃。

市气象台预计,今天天气平稳,以多云为主,可见阳光,气温25℃~32℃,相对湿度50%~80%。连晴了几天,雨水又“按捺”不住啦。预计15~18日受偏南气流影响,多云,午后有阵雨或雷阵雨;19~20日受高空槽和切变线影响,有一次明显降雨过程。

今明两天空气质量不太好,良到轻度污染,四级,将进一步加剧易感人群症状,可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响,加上午间炎热,大家最好少出门,等到晚上最阴凉的时候再出去走走,如果外出,记得要做好防护措施,比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。

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补水防晒抗炎夏

夏天已至,做好防暑防晒至关重要,在进行户外活动时,如果不做好防晒措施,就容易被紫外线晒伤、晒黑,甚至引起严重的日光性皮肤病,那么,如何预防呢?

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。

炎热天气是人体抵抗力最虚弱的时刻,需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分,以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。(记者 黄月)

负责编辑:梁毅博

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