赛龙舟是端午节的重要习俗。东莞是著名的“龙舟之乡”，自古就有赛龙舟的传统。

东莞人赛龙舟，不是一两天，而是一个月，故称“龙舟月”。龙舟月的主要活动是龙舟竞渡。从每年的农历五月初一开始，东莞就开始为期一个月的龙舟竞渡，东莞水乡片及东江沿岸各镇（街），根据当地潮汐大小，定出各自龙舟景观的日子。设标的称竞渡，即比赛；不设标的叫趁景。

赛龙舟现为国家级非遗代表性项目。龙舟月里，东莞男女老少，全家参与，划龙舟、洗龙舟水、趁龙舟景、吃龙舟饼、食龙船饭、唱龙舟歌，“龙舟”含量拉满。

赛龙舟之于东莞人而言，不仅是力量与速度的较量，更是文化与精神的传承、弘扬。当赛龙舟的号角响起，鼓声雷动，桡手们齐声呐喊，整齐划一地挥桨破水。飞溅的浪花中，他们目光如炬，身姿矫健，在水面上劈波斩浪，生动诠释“同舟共济、团结拼搏、力争上游、奋勇争先”的龙舟精神。这种精神，代代相承，早已融入东莞人的血脉，激励着一代又一代东莞人在时代浪潮中勇立潮头。

“粽是道滘好。”道滘裹蒸粽，分为咸粽和灰粽，是东莞最负盛名的品种。

如今，道滘已将“小粽子”做成“大产业”，形成涵盖多家食品工厂、50余家小作坊的粽子特色产业群，年销量超2000万条，成为带动居民增收的重要引擎。在生产旺季，熟练女工月均收入普遍破万元，单日最高可包制1000条粽子，用双手编织出“粽”香致富路。